Для правильного физического воспитания ребёнка служат развивающие игры, гимнастика и езда на колёсном транспорте. В процессе этих развлечений у малыша наращивается мышечная масса, формируются связки и поднимается уровень выносливости. А велосипедные прогулки позволяют убрать возможные проблемы с координацией в пространстве и укрепить сердечную мышцу.
Какой период подходит для начала обучения?
Не каждый ребёнок может самостоятельно научиться определённым движениям, поэтому родителям следует как можно раньше задуматься об этом. Как только сын или дочь крепко встали на ноги (что вполне достижимо уже в полуторогодовалом возрасте) можно начинать с использования трёхколёсного транспорта. Это самое безопасное решение, что позволяет малышку понять, как крутится руль, чем он управляет, и по какой траектории движется велосипед.
Первые прогулки должны проходить на свежем воздухе с соблюдением всех правил безопасности:
- Средства защиты, такие как шлем, наколенники и налокотники – обязательный атрибут. Если регулярно надевать их на малыша, со временем он привыкнет и пересев на двухколёсный вариант, будет следовать этим правилам.
- Обувь на ножках не должна ограничивать активные движения. Подошва ботинок должна быть широкой и не скользить по поверхности педали.
- При покупке велосипеда нужно обратить внимание на удобное сиденье, соответствующую высоту руля и надёжность креплений.
Процесс обучения
Для начала стоит просто покатать велосипед руками ребёнка, чтобы объяснить наглядно принцип движения. После этого нужно усадить его в удобную позу и дать покрутить руль из стороны в сторону. Далее следует движение на небольшой скорости, при этом малыша нужно немного поддерживать за корпус. Как только он почувствует уверенность, нужно дать ему возможность лично руководить движением.
Первые тренировки лучше проводить вдалеке от проезжей части, лучше на школьных стадионах или в дворах домов. Они не должны занимать много времени, так как не привычные к такой нагрузке мышцы быстро устают.
В четыре года малыш вполне способен освоить двухколёсный транспорт, если навыки уже отточены на более безопасном варианте. Нужно обратить внимание на регулировку сиденья, чтобы ребёнок смог достать ножками до пола. Это позволит ему самостоятельно подстраховываться в процессе езды, а впоследствии высоту седла можно поднять. Самое сложное – это удерживание равновесия, потому в начале от родителей понадобиться поддержка. После овладения этим искусством малышу нужно будет понять, как держать угол поворота на скорости.
На первых этапах использование двухколёсного велосипеда скорей напоминает самокат. Опираясь на одну педаль, ребёнок набирает скорость при помощи отталкивания от земли другой ногой. Освоив умение езды, малыш должен научиться плавно тормозить. При этом надо следить за тем, чтобы при торможении он опускал одну ногу на землю, а велосипед не кидало в стороны.
Это универсальный алгоритм действий, подходящий для всех детей. Во время тренировки не стоит морально давить на ребёнка и заставлять его что-то делать. При правильном подходе вскоре он сам будет просить покататься во дворе.
