Как научить ребенка справляться с гневом

Не все взрослые могут справляться со своими эмоциями. Что уж говорить про детей?Как научить ребенка справляться с гневом, фото

С одной стороны всплески гнева помогают выпустить пар и и приносят облегчение. Но находится постоянно в состоянии гнева вредно  для здоровья, кроме того дети отдалятся от такого ребенка и не захотят с ним играть, будут стараться держаться от него подальше.

Задача родителей  — научить свое чадо владеть собой и не взрываться по пустякам. Это будет сложно, но вполне возможно.

Так как дети  еще не умеют описать свое состояние, помочь, как всегда может игра. Пусть ребенок представит, что чувствует в данный момент радость. А Вы помогите ему в этом: расскажите о чем-то, что ему очень нравится. Теперь спросите:»В какой его части тела живет радость? Что он ощущает?». Затем пусть ребенок представит, что он злится ( например, на друга, который не дал ему машинку). Снова спросите : «В какой части его тела живет злость? Как он ее ощущает?» Если у ребенка получилось выполнить это упражнение, отлично! Можно приступать  к следующему этапу. Если — нет, то через какое-то время проделайте все занаво, пока не будет результатов.

Итак, Ваш ребенок смог разобраться в своих чувствах, где они «живут», и как проявляются. Теперь самое время научить его справляться с гневом.

Скажите ребенку, что , когда в следующий раз в нем поселится «злой гнев», он должен сказать об этом Вам и вы вместе его победите.

Как победить гнев?

1. Дыхательная гимнастика. Глубоко и медленно вдохнуть и выдохнуть 5-7 раз. В конце задержать дыхание на несколько секунд.

2. Затем выгоните гнев с помощью массажа. Круговыми движениями массируйте те части тела, в которых «поселился» гнев.

Читайте также:  Дети помнят себя с раннего детства, потом забывают

3. В конце пусть ребенок представит, как гнев убегает от него.

Когда гнев побежден, ребенок почувствует победу, радость и уверенность в себе. Не за будьте обязательно его похвалить!

Мои детки просто обожают эту игру.

(Оцените статью)
  • http://mysolnyshko.ru Ольга

    А меня учили считать до десяти, чтобы успокоиться :)

  • http://mother-and-baby.ru/ Наталья

    А сами взрослые всегда умеют справиться со своим гневом? Все знаем, а вот выполнять не умеем, в порыве гнева эмоции перехлестывают

  • Lana

    Это точно. Поэтому надо начинать с себя.

  • http://novavoda.ru/ Water777

    Не нужно каким либо образом реагировать на гнев -вот и все

  • http://hontos.ru/ Михаил

    я с трудом справлялся с гневом, но с годами научился контролировать себя и не взрываться, это очень мешает, так как потом как правило чувствуешь вину какую-то и нужно извенятся перед обиженным человеком