medutoxs

Как научить ребенка справляться с гневом

Не все взрослые могут справляться со своими эмоциями. Что уж говорить про детей?Как научить ребенка справляться с гневом, фото

С одной стороны всплески гнева помогают выпустить пар и и приносят облегчение. Но находится постоянно в состоянии гнева вредно  для здоровья, кроме того дети отдалятся от такого ребенка и не захотят с ним играть, будут стараться держаться от него подальше.

Задача родителей  — научить свое чадо владеть собой и не взрываться по пустякам. Это будет сложно, но вполне возможно.

Так как дети  еще не умеют описать свое состояние, помочь, как всегда может игра. Пусть ребенок представит, что чувствует в данный момент радость. А Вы помогите ему в этом: расскажите о чем-то, что ему очень нравится. Теперь спросите:»В какой его части тела живет радость? Что он ощущает?». Затем пусть ребенок представит, что он злится ( например, на друга, который не дал ему машинку). Снова спросите : «В какой части его тела живет злость? Как он ее ощущает?» Если у ребенка получилось выполнить это упражнение, отлично! Можно приступать  к следующему этапу. Если — нет, то через какое-то время проделайте все занаво, пока не будет результатов.

Итак, Ваш ребенок смог разобраться в своих чувствах, где они «живут», и как проявляются. Теперь самое время научить его справляться с гневом.

Скажите ребенку, что , когда в следующий раз в нем поселится «злой гнев», он должен сказать об этом Вам и вы вместе его победите.

Как победить гнев?

1. Дыхательная гимнастика. Глубоко и медленно вдохнуть и выдохнуть 5-7 раз. В конце задержать дыхание на несколько секунд.

2. Затем выгоните гнев с помощью массажа. Круговыми движениями массируйте те части тела, в которых «поселился» гнев.

3. В конце пусть ребенок представит, как гнев убегает от него.

Когда гнев побежден, ребенок почувствует победу, радость и уверенность в себе. Не за будьте обязательно его похвалить!

Мои детки просто обожают эту игру.

16 комментариев для “Как научить ребенка справляться с гневом

  1. А сами взрослые всегда умеют справиться со своим гневом? Все знаем, а вот выполнять не умеем, в порыве гнева эмоции перехлестывают

  2. я с трудом справлялся с гневом, но с годами научился контролировать себя и не взрываться, это очень мешает, так как потом как правило чувствуешь вину какую-то и нужно извенятся перед обиженным человеком

  3. Hey there just wanted to give you a quick heads up and let you know a
    few of the pictures aren’t loading correctly. I’m not sure why but I think its
    a linking issue. I’ve tried it in two different web browsers and both show the same results.

  4. Simply wish to say your article is as surprising. The clearness
    in your post is just nice and i can assume you are an expert
    on this subject. Well with your permission let me to grab your feed to keep updated with forthcoming post.

    Thanks a million and please keep up the rewarding work.

  5. I love your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to
    do it for you? Plz respond as I’m looking to create
    my own blog and would like to know where u got this from.

    thank you

  6. I have been surfing online more than three hours nowadays, but I by no means discovered any attention-grabbing article like yours.
    It is lovely worth sufficient for me. Personally,
    if all web owners and bloggers made excellent content material as
    you probably did, the internet might be a
    lot more useful than ever before.

  7. Just wish to say your article is as astounding. The clearness to your post is just excellent and i
    can assume you’re an expert in this subject. Fine along with your permission let me to clutch your feed to keep updated with drawing close post.
    Thanks a million and please continue the gratifying
    work.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Наверх