medutoxs

Питание детей двух лет

Питание детей двух лет должно быть разнообразным.

Основу рациона должны составлять продукты с большим содержанием животного белка (молоко и молочные продукты, яйца, мясо, рыба). Обязательно присутствие свежих фруктов.

Дети до полутора лет едят 5 раз в день, после полутора -4 раза в день.

Суточный объем пищи составляет примерно 1200г.

К концу второго года детям можно делать бутерброды с маслом и сыром, с вареньем.

Питание детей двух лет включает в себя важные правила:

— промывая мясо или рыбу нельзя долго держать их в воде, т.к. при этом часть белков и солей смываются водой;

— мясо нужно оттаивать при комнатной температуре, чтобы не терялись полезные вещества;

— не готовить детскую пищу впрок;

— овощи при варке закладывать в кипящую подсоленную воду и варить при закрытой крышке, чтобы не разрушались витамины;

— если при варке есть необходимость долить воду, то используйте уже кипяченую, а не сырую;

— главное требование при приготовлении детского питания- это высокое качество продуктов и соблюдение чистоты.

Питание детей двух лет в зимний период.

Зимой ежедневно надо делать салаты из моркови, свеклы, капусты, яблок. В рацион добавлять как можно больше зелени. Варить компоты из сухофруктов, шиповника, замороженных ягод.

Питание детей двух лет в весенний период.

Весной необходимо пополнять витаминные запасы малыша, особенно витамина С, фолиевой кислоты и бета-каротина, которые в большом количестве содержатся в картофеле, капусте, моркови, свекле и яблоках.

Кроме витаминов важное значение в весеннем рационе занимают белки.

5 комментариев для “Питание детей двух лет

  1. Terrific article! This is the kind of info that should be
    shared around the internet. Disgrace on the seek engines for now not positioning
    this submit upper! Come on over and discuss with my web site .
    Thank you =)

  2. I’ve been surfing online greater than three hours nowadays, yet I by no means
    discovered any fascinating article like yours. It is beautiful worth
    enough for me. In my opinion, if all web owners and bloggers made just right content
    as you probably did, the web might be much more helpful than ever before.

  3. Admiring the commitment you put into your blog
    and in depth information you present. It’s great to come across a blog every once in a while that isn’t the
    same unwanted rehashed material. Excellent read! I’ve bookmarked
    your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.

  4. What i don’t understood is in fact how you are not actually a lot more smartly-appreciated than you may be right
    now. You’re very intelligent. You recognize thus considerably with regards to this matter, produced me personally believe it from a lot of various angles.
    Its like men and women aren’t interested except it’s one thing to accomplish with Girl gaga!
    Your personal stuffs outstanding. At all times maintain it
    up!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Наверх