Веселая гимнастика. Видео

Зачастую маленькие разбойники так разбушуются за день, что не только окружающие, но и они сами от себя устают. Чтобы успокоить Веселая гимнастика для малышей,фотонеугомонное чадо, а заодно и дать ребенку возможность расслабиться, поможет веселая гимнастика в виде игры.

“Я” по частям” – игра поможет не только расслабиться, но и научит малыша лучше чувствовать свое тело: разложите полотенце на полу и попросите малыша на него прилечь и вытянуться. Взяв резиновый мячик в руки, проведите им по ногам, рукам, плечам, пальцам ног, лицу, глазам, груди, щекам ребенка, при этом называя ту часть тела, по которой вы проводите мячиком. После этого, пусть малыш сам скажет, до какого места вы сейчас дотронулись.

“Мягкий и твердый человечек” – уложите ребенка на пол и попросите его широко раздвинуть руки и ноги. Для начала пусть он напряжет все тело, чтобы оно было твердым, словно палка, а затем пусть он резко расслабит все мышцы, чтобы тело напоминало мягкое тесто.

“А вот и ночь настала” – попросите ребенка закрыть глаза и приложить к ним руки, но, чтобы он не сжимал их сильно. Пусть малыш расскажет, что он видит: звездочки, темноту, свет?

“Лягушка” – попросите малыша сесть на корточки, держа при этом руки на голове, а затем пусть он подпрыгнет несколько раз на месте, словно лягушка. Игра поможет ребенку удерживать равновесие.

“Покатаем мячик?” – игра заключается в том, чтобы катать мячик по всему телу, при этом, не отпуская его. Пусть малыш проведет мячиком вокруг своей талии, на полпути сменив руку, чтобы закончить “прорисовывать” круг.

“Я — рыбка” – малыш почувствует себя настоящей рыбкой, если он ляжет на живот, вытянув руки вдоль тела и подвигав ножками так, как если бы он плавал в воде. Затем попросите его медленно поднять голову и грудь, держа ноги вместе. В этом положении нужно задержаться, на некоторое время, затаив дыхание, после чего медленно опуститься на пол.

Читайте также:  Бактерицидная лампа в борьбе за здоровье детей

“Мое тело – тесто для пирога” – для этой игры понадобиться легкая и достаточно длинная палочка. Покажите малышу на примере теста, как его нужно раскатывать, а затем предложите ему взять палочку в руки и “раскатывать” ею по своей груди и животу. При этом, проводив палкой по животу, его нужно втягивать в себя, а когда палка будет “подходить” к груди – живот нужно “надувать”.

“Танец пальчиков ног” – игра поможет ребенку научиться сосредотачивать внимание на определенной части тела. Попросите малыша сесть на стульчик и сжать пальчики ног, затем расслабить мышцы и “распахнуть” пальчики “веером”, после чего предложите ему “потереть” одну ножку о другую.

Заканчивая упражнения на релаксацию, попросите ребенка повращать руками, ногами, головой в разных направлениях, изображая куклу на шарнирах.

(Оцените статью)